Freeridové videá týždňa (Časť 3. – produkcia coreUPT)
O coreUPT ste ešte nepočuli? Je to freeskiingová firma, ktorá vznikla len nedávno. Francúzi rýchlo expandujú a dnes zamestnávajú početný tím pro ja
Beh v zime je príjemnejší, než si myslíte. No netreba podľahnúť dogme, že je za to zodpovedné jedine bežecké oblečenie a kvalitné termotričká. Vedzte, že beh si môžete užiť vďaka dodržiavaniu našich pravidiel.
Áno, každý z nás sa občas musí znížiť k tomu, aby samého seba doslova podplácal. Už celé týždne obzeráte na internete absolútne neuveriteľný pár náušníc alebo stále premýšľate nad predĺženým víkendom v Paríži?
Stanovte si cieľ – napríklad taký, že budete túto zimu behať štyrikrát týždenne –, a keď ho dosiahnete, odmeňte sa.
Keď je vonku zima, vlhko a škaredo, motivujte sa príjemnou teplou odmenou. Tieto kritériá spĺňa napríklad hrejúci kozub, ale aj hrnček horúceho kakaa alebo čítanie obľúbenej knihy v horúcom kúpeli.
Občas stačia aj takéto jednoduché radosti na to, aby ste vybehli zo svojej komfortnej zóny do studených ulíc a po návrate domov sa okamžite odmenili. Nemusí to byť iba po návrate domov, ale aj na polceste.
Zbehnite na návštevu k babke na bylinkový čaj alebo k sesternici na šálku horúcej čokolády. Doslova a dopísmena zbehnite, tým pádom máte občerstvovaciu a ohrievaciu „stanicu“ na polceste istú.
Salomon prichádza s úplne novým segmentom bežeckej obuvi – gravel
Mentálna sila je čosi, čo dokáže výrazne pomôcť pri športovom výkone, a predstavivosť vás zase dokáže nakopnúť pred náročným zimným tréningom. Počas dňa (alebo večer pred ranným behom) venujte chvíľu myšlienkam na beh, na ktorý sa chystáte, a to hlavne na seba – skutočného bežiaceho bojovníka porážajúceho mráz.

Ak nemáte rozprávkovú predstavivosť a dobrú pamäť, popremýšľajte nad všetkými možnými benefitmi, ktoré vám beh v chladnom počasí prináša, a rozpíšte si ich čo najpodrobnejšie na papier.
Zoznam sa pokúste spísať čo najdlhší. Keď bude hotový, zaveste ho niekam, kde ho budete mať vždy na očiach, a zakaždým, keď budete váhať, či ísť, alebo nie, si ho prečítajte. Funguje aj motivačná fotografia ako pozadie vášho počítača v práci či v mobile.
Text: Valéria N.
Foto: Shutterstock
Redakcia Relax
O coreUPT ste ešte nepočuli? Je to freeskiingová firma, ktorá vznikla len nedávno. Francúzi rýchlo expandujú a dnes zamestnávajú početný tím pro ja
Najlepšia zjazdárka Vonnová si zranila ruku, 28.12. 2009, tasr, sita Obrovský slalom v Lienzi vyhrala Holzlová, 28.12. 2009, idnes.cz Poľského lyžiara z
Športujte a zabojujte o hlavnú výhru a ďalšie skvelé ceny počas akčnej zimy v Banskobystrickom kraji. Veď práve tam prebieha výzva HYBAJ NA BEŽKY.
Švajčiarsky zjazdár Carlo Janka dosiahol v priebehu 24 hodín v Beaver Creeku druhé víťazstvo v pretekoch Svetového pohára v alpskom lyžovaní. To ist
Vyspovedali sme Patricka Ortona, fotografa, ktorého na full time zamestnáva jedno z najväčších coloradských stredísk: Vail Resorts. Patrick má podľa m
Viaceré deti čakala pod vianočným stromčekom lyžiarska výbava. Chcete, aby sa deti stali časom vašimi partnermi na lyžiach? Vychovajte si ich!
Výlet na do hôr je okrem potešenia z dobrej lyžovačky spojený aj s otázkou, ako prepraviťvýstroj autom. My sme pre vás zhodnotili všetky možnosti.
Vedeli ste, že Elánky vyrába firmy nielen lyže, ale aj plachetnice? Ak nie, poďte sa pozrieť, čo všetko sa skrýva pod značkou, ktorá aj počas hlboke
Matej organizuje preteky Jasná Adrenalín, kde sa každoročne stretávajú najlepší freeridoví lyžiari z Európy. Na Slovensku si preteky vybudovali pevn
Podobne, ako vám budeme prinášať denník vlekára z kanadského strediska Whistler, nás nenapadlo nič lepšie, ako vám prinášať novinky z rakúskeho O
SPORTMEDIA, S.R.O.
Lamačská cesta 45
841 03 Bratislava
sportmedia@sportmedia.sk
www.sportmedia.sk