| všetko o behu
Ešte ste si nezablatili tenisky pri poriadnom trailovom behu? Je najvyšší čas to skúsiť.
Čo by ste mali jesť, aby ste boli zdraví a plní energie nielen počas behu.
Azda každý z nás sa už s nimi pri behu stretol. Nepríjemným žblnkotaním v žalúdku počínajúc, otrasnou hnačkou končiac. S tráviacimi problémami počas behu sa bežne stretáva zhruba 50 percent vytrvalostných bežcov.
Tešiť sa môžete na pestrú jesennú kolekciu cestných a trailových modelov.
Je možné, že nedáte dopustiť na sacharidy, my vám však radíme, aby ste začali venovať pozornosť aj proteínom.
Nebojte sa, že keď si počas dlhého behu urobíte zopár prestávok, uškodíte si.
Niekoľko jednoduchých tipov, s ktorými jesenné a zimné tréningy zahalené rúškom tmy zvládnete bez ujmy na zdraví.
Mnohí ľudia sa mylne domnievajú, že kilometer behu spáli rovnaké množstvo kalórií ako kilometer chôdze. Nie všetky kilometre sú však rovnaké.
Časopis Relax vydáva vydavateľstvo Sportmedia s.r.o. Medzi jeho ďalšie tituly patria aj:
