| všetko o behu
Športovaním v zime sa dá budovať dobrá obranyschopnosť, niektorých ľudí však môže obmedziť chladová alergia.
Na štart 33. ročníka populárneho podujatia sa v utorok 31. decembra 2024 o 10.00 h postaví i Martin Rusina, tohtoročný majster Slovenska v dvoch najdlhších šampionátových bežeckých disciplínach, maratóne a polmaratóne.
Máme pre vás sedem jednoduchých tipov, ktoré vám pomôžu behať po snehu a ľade bez pádov.
Patríte aj vy k bežcom, ktorí sa nechajú odradiť počasím? Pravdupovediac, niet sa vám čo čudovať. Vstať často ešte potme a vybehnúť von, keď vieme, že nás tam čaká mráz či čľapkanica, nie je vôbec jednoduché. My vám však poradíme, ako sa v zime prekonať, obuť tenisky a vyraziť do ulíc.
V zime sa vám môže ľahko zdať, že sa vás smäd netýka. Nemali by ste však zabúdať na to, že správna hydratácia nie je v chladných mesiacoch o nič menej dôležitá ako v lete.
Prirodzenou odozvou ľudí na akékoľvek ochorenie, zranenie alebo pooperačný stav je snaha o zníženie akčnej pohybovej aktivity. Lenže väčšina z nás si predsa len „nedá pokoj“ ani v zime a nezriedka aj v priebehu ochorenia vybehne trénovať.
Opäť po roku môžete byť v Bratislave súčasťou tradičného bežeckého podujatia, ktoré spája profesionálnych a rekreačných milovníkov jednej z najobľúbenejších športových aktivít.
Nie ste úplne fit, išli by ste si zabehať, no neviete, či je to múdre rozhodnutie? Dáme vám ľahký tip, ako sa rozhodnúť.
Časopis Relax vydáva vydavateľstvo Sportmedia s.r.o. Medzi jeho ďalšie tituly patria aj:
