Výživa Archives

Výživa

Proteíny 4x inak. Tieto potraviny majte vždy poruke, ak nemáte čas sa najesť.

24. októbra 2021

Či už sa usilujete zhodiť zopár kíl, zabehnúť novú vzdialenosť alebo zlomiť osobný rekord, jednou z najdôležitejších ingrediencií v koktaile vášho úspechu sú proteíny.

Energia, zdravie a sila čistej chuti pravého kakaa. Pravé kakao vás počas chladných dní zahreje aj pri srdci.

10. októbra 2021

Takmer každý má rád čokoládu, no nie je čokoláda ako čokoláda. Britský The Times prirovnal konzumáciu pravého prírodného kakaa k „instantnej terapii“.

Pobežíte vďaka tuku ďalej a rýchlejšie? Nezaujatý pohľad na keto stravovanie pre bežcov.

4. októbra 2021

Bežci by mali čerpať energiu najmä z tukov. S touto myšlienkou sa stretáva komunita vytrvalostných atlétov v poslednom čase stále častejšie.

Máte veľa tekvíc? Pripravte si tekvicové latté. Babie leto je čas maškrtenia a tekvica vaše sladké chute uspokojí.

27. septembra 2021

Na prípravu tekvicového latté potrebujeme v prvom rade tekvicové pyré a z neho následne tekvicový sirup. Ostatné ingrediencie budete mať pravdepodobne doma.

Prečo raňajkovať? Na raňajky by ste si mali potrpieť.

18. septembra 2021

Na to je hneď niekoľko dôvodov. Po dlhých hodinách spánku je vaše telo v úspornom móde, a to najmä čo sa týka svalových bielkovín. Je preto kľúčové, aby ste svalové bunky osviežili aminokyselinami – stavebnými jednotkami bielkovín.

Vegánsky zeleninový pizza koláč s chrumkavým špaldovým cestom na pizzu.

14. septembra 2021

Rýchle jedlo, kde môžete využiť sezónnu zeleninu ako cuketu, baklažán či papriku. Tento recept sme pôvodne robievali s lístkovým cestom, no konečne máme aj jednoduchý recept na chrumkavé celozrnné špaldové pizza cesto.