#WhatIEatInADay je nevinný trend, ktorý môže meniť spôsob, akým vnímame jedlo a seba
Čo jem počas dňa? Na sociálnych sieťach patria podobné videá medzi obľúbené zdroje inšpirácie. Výskumy však upozorňujú, že za esteticky dokonalým „zdravým životným štýlom“ sa môže skrývať aj reštriktívne stravovanie a nezdravý vzťah k jedlu.
Sú bylinky liečivé? Jednoznačne áno!
Bylinky neslúžia len na to, aby ochutili jedlo. Ich konzumácia má aj viaceré zdravotné benefity.
Edamame: Zelené fazuľky s množstvom benefitov
Edamame, teda mladé sójové fazuľky, si získali popularitu po celom svete vďaka vysokému obsahu bielkovín, vlákniny aj cenných vitamínov.
Výživa bežcov? Toto je našich 23 tipov
Poradíme vám, čo jesť a čo nejesť, aby ste svojmu behu viac pomohli, ako uškodili.
Viete, ktoré sú najzdravšie orechy?
Vyznačujú sa najväčším množstvom vlákniny, antioxidantov, vitamínu E, magnézia a sú spomedzi všetkých orechov najbohatšie na vápnik.
10 vecí, ktoré by ste mali vedieť o vitamínoch
Nepochybne ste sa už dopočuli, ako vám vitamíny dodajú energiu a ochránia pamäť. Tabletka na všetko však neexistuje.
Obnovte svoje sily. Osem superpotravín, ktoré vás nakopnú
Občas každý potrebuje malý doping. Niekto ráno, iný poobede, keď namiesto sústredenia len neprítomne pozerá na monitor.
Betakaroténom proti spáleniu
Nastáva obdobie, keď si užívame slnečné lúče naplno. Treba preto dbať na ochranu našej pokožky.
