Vegánska strava je pre vytrvalostných športovcov vynikajúca
Bez mäsa môžete byť viac nabití energiou, pozor si treba dať na dostatočný prísun kalórií.
Bylinky sú naozaj liečivé
Bylinky neslúžia len na to, aby ochutili jedlo. Ich konzumácia má aj viaceré zdravotné benefity.
BAZALKA pomáha zmierňovať zápaly, ktoré prispievajú k vzniku srdcových ochorení.
PAŽÍTKA je bohatá na kvercetín, ktorý má potenciál v boji proti rakovine.
KÔPOR ukrýva viac antioxidantov než mnohé známe superpotraviny.
Pravidelná konzumácia MÄTY pomáha držať na uzde choroby súvisiace s pribúdajúcim vekom, napríklad Alzheimerovu chorobu.
Mohlo by vás zaujímať
Ako na zdravé grilovanie?
KORIANDER je bohatým zdrojom zlúčenín, ktoré zamedzujú poškodeniam ciev.
Extrakty z OREGANA zabraňujú čiastočkám LDL cholesterolu v upchávaní ciev.
Fenolové zlúčeniny v PETRŽLENE zamedzujú rastu rakovinových buniek.
ROZMARÍN obsahuje terpén, ktorý má potenciál zastavovať zápaly vedúce k problémom s kĺbmi.
ŠALVIA chráni telo pred rakovinotvornými agentmi.
TYMIAN obsahuje thymol, zlúčeninu, ktorá zabraňuje LDL čiastočkám v tom, aby zapaľovali steny tepien. Tým nás chráni pred srdcovými chorobami.
Text: Running
Foto: Shutterstock
1/1
