Viete, ktoré sú najzdravšie orechy?
Vyznačujú sa najväčším množstvom vlákniny, antioxidantov, vitamínu E, magnézia a sú spomedzi všetkých orechov najbohatšie na vápnik.
Reč je o mandliach. Tie zároveň pomáhajú znížiť cholesterol a zmierňujú riziko srdcových ochorení. Je vhodné ich konzumovať aj ako prevenciu proti cukrovke.
Text: RELAX
Foto: Shutterstock
1/1
