Aký relax je pre vás ideálny?
To, akým spôsobom reagujete na stres, môže ovplyvniť relaxačnú techniku, ktorá vám najlepšie vyhovuje. Do ktorej z troch skupín patríte vy?
10 minút denne… píšte! Písanie rukou vám pomôže usporiadať myšlienky
Píšte, keď ste v strese, alebo len tak každý večer. Nemusí to byť denník, len dajte na papier svoje myšlienky.
Top 10 závislostí v modernej spoločnosti
Cesta k závislosti je u každého iná. Taktiež závislosti sú rôzne, všetky ich však spája schopnosť zvýšiť úroveň chemickej látky dopamín v mozgu. Prečítajte si o desiatich najrozšírenejších.
Premeňte svoju hypersenzitivitu na výhodu
Byť vysokosenzitívna má aj svoje pozitíva. Treba sa len naučiť, ako ich správne využívať.
Nenásytný mozog
Prečo jeme, aj keď sme plní? Nakupujeme, aj keď už máme nadbytok? Prečo pijeme, keď sme už opití?
Sedem stoických rád pre lepší život
Stoicizmus bol populárnou filozofiou Rímskej ríše. A možno tomu neuveríte, ale môžeme si z neho mnohé odniesť aj do nášho bežného života v 21. storočí. Zakladal sa totiž na presvedčení, že každý z nás môže viesť šťastný život.
Objavte vaše vnútorné dieťa
Bez ohľadu na vek by ste nemali stratiť kontakt s vaším vnútorným dieťaťom. Pomôže vám nájsť nadhľad a radosť aj v ťažkých chvíľach.
V jednoduchosti je šťastie
Známe slovné spojenie Menej je viac platí aj v prístupe k samotnému životu. Voľba jednoduchšieho života je najlepšie rozhodnutie pre vaše zdravie, vnútorné naplnenie a celkové šťastie.
