Tajomstvo odhalené. Pravda o superpotravinách.
Superpotraviny spoznáte na prvý pohľad. Stojí za nimi množstvo blahodarných účinkov, s ktorými keď sa oboznámite, hneď máte pocit, že bez nich nemôžete žiť.
Bezlepkové palacinky z ryžovej múky
Pripravte si jednoduché bezlepkové palacinky z ryžovej múky a ryžového mlieka.
Tip na zdravé jedlo po pôrode: miso polievka
V mnohých ohľadoch sa inšpirujeme rôznymi kultúrami a skúšame ich tradície. Inšpirujte sa japonskom a posilnite vývar miso pastou.
Jednoduché pravidlá výživy po tréningu
Týchto šesť pravidiel o jedle po cvičení vám pomôže k rýchlejšiemu dosiahnutiu želaného výsledku, a tak vám zaručí, že váš „tréningový pot“ nebol vypotený nadarmo.
Jete zdravo a ste stále hladní?
Je to frustrujúce. Vychutnávate si veľkú porciu zdravého jedla, chcete sa dosýta najesť, no začnete byť znova hladní už chvíľu po dojedení posledného kúsku. Máte pocit, že jete príliš veľa, no stále nie ste sýti?
Tajnosti okolo vitamínu B12
Únava, náladovosť, depresia. Jeden vitamín, ktorého nedostatok môže mať mnoho tvárí.
Štyri spôsoby, ako stabilizovať hormóny a schudnúť bez diéty
Dbajte na stravu, používajte koreniny, znížte príjem cukrov a doprajte svojmu telu poriadnu dávku odpočinku. To sú naše štyri rady pre správnu reguláciu hormónov vo vašom tele v súvislosti s minimalizáciou tvorby tuku na nechcených miestach.
Zdravá športová „nutela“ – rýchly recept
Máte radi sladké, no chcete si udržať štíhlu líniu? V tom prípade je čokoládový dezert z avokáda pre vás to pravé.
