Cukrový detox. Mesačný jedálniček, ako si odvyknúť od cukru.
Nikto nepovedal, že to bude ľahké, ale odmena je veľká – zníženie hmotnosti, zlepšenie zdravia, viac energie a rozjasnená pleť.
Tip na zdravé jedlo po pôrode: miso polievka
V mnohých ohľadoch sa inšpirujeme rôznymi kultúrami a skúšame ich tradície. Inšpirujte sa japonskom a posilnite vývar miso pastou.
Počuli ste však o japonskej polievke miso? Generácie Japoniek sa po pôrode zotavujú pomocou tejto polievky.
Silný vývar sa zahustí sójou (pastou miso), riasami wakame a kockami bieleho tofu. Polievke neublíži ani žiadna naša zelenina.
Na čo nezabudnúť počas zimnej cyklistiky
Mohlo by vás zaujímať
Text: Redakcia
Foto: Shutterstock
1/1
