Vybehnite z mesta do kopcov
Už vás pomaly nudí behať okolo mestských jazier či v parkoch kúsok od bytovky? Trailový beh vám dovolí vidieť krásy prírody, nie je to však zadarmo. Členitý terén, prudké stúpania a výkyvy počasia. Ako teda prejsť z asfaltu do terénu?
Garmin Beh Súľovskými Skalami. Pripravte sa! Bežecké hodinky vám pomôžu odskúšať si všetky tri trasy.
Ak neviete o čom je reč, tak TEMPO sú virtuálne-skutočné preteky v prostredí Súľovských Skál. Virtuálne preto, že deň a čas štartu si určujete vy a skutočné preto, lebo bežíte na skutočných trasách malebného Garmin Behu Súľovskými Skalami.
Zaujímavé benefity behu, o ktorých ste možno nepočuli
Beh je hneď po chôdzi jednou z najprirodzenejších aktivít, ktorým sa môžete venovať. Stačí vám k tomu len pár tenisiek, ľahké športové oblečenie a nič vám nebráni vyraziť za svojou dennou dávkou endorfínov. Táto aktivita má však mnoho ďalších benefitov, ktoré ste si doteraz možno ani neuvedomili.
V druhom tohtoročnom Runningu sa dočítate, prečo nedokážete schudnúť, hoci poctivo beháte.
Tušili ste, že na vine môže byť aj spomalený metabolizmus a vaše telo ledva prežívajúce na nízkokalorickej diéte, ktoré je z nedostatočného prísunu energie také vyľakané, že si do zásob ukladá všetko, čo sa dá?
Ako mentálne zvládnuť bežecké preteky
Máte v nohách kilometre víkendových behov, poriadne ste sa zapotili počas intervalových tréningov, stehná ste mali ako v ohni v kopcoch. Stačí to však na to, aby ste zvládli bežecké preteky? Ťažko. Na to totiž potrebujete aj duševné know-how.
Klinika Runningu: Natiahnutý alebo natrhnutý sval
Pri neopatrnom pohybe si môžete neprimerane natiahnuť, a tým poškodiť vlákna vo vnútri pracujúceho svalu. Zranenia svalov sa môžu rôzniť svojou závažnosťou od drobných a stredných natiahnutí cez natrhnutia až po veľmi vážne pretrhnutia.
Wherever you take running, you never run alone!
Kedy ste si boli naposledy zabehať? Práve v tejto aktuálnej situácii nám často chýba tá správna motivácia, aby sme sa hýbali. Pritom šport a hlavne beh nám dáva tak veľa!
Bezeckepotreby.sk predstavujú novinky na sezónu jar/leto 2021
Tak ako každú sezónu aj teraz sme pre vás pripravili selekciu toho najlepšieho, čo si môžete obuť v aktuálnom období. Robo, Paťo, Maťo a Majka si zobrali pod drobnohľad po dva modely.
