Tlačové správy
9. mája 2021

V druhom tohtoročnom Runningu sa dočítate, prečo nedokážete schudnúť, hoci poctivo beháte.

Tušili ste, že na vine môže byť aj spomalený metabolizmus a vaše telo ledva prežívajúce na nízkokalorickej diéte, ktoré je z nedostatočného prísunu energie také vyľakané, že si do zásob ukladá všetko, čo sa dá?

V druhom tohtoročnom Runningu sa dočítate, prečo nedokážete schudnúť, hoci poctivo beháte.

Alebo žeby bolo vinníkom vaše mylné presvedčenie, že keď si dáte od behu (hoci aj nútenú) pauzu, na vašom stravovaní sa nemusí nič zmeniť?

V tomto čísle okrem toho nájdete odpoveď na otázku, či majú ženy potenciál predbehnúť mužov, naučíte sa, ako prežiť beh v horúčavách, ktoré sa na nás už určite valia. Prečítate si, ako si poradiť s častými bežeckými zraneniami a ako sa im pomocou jednoduchých, no funkčných cvikov úspešne vyhnúť. Ďalej sa dočítate, čo spraviť preto, aby ste si zdokonalili silu, kadenciu a kondíciu, teda tri ingrediencie úspešného behu. A ak máte chuť dať si poriadne do tela, ponúkame vám štyri tréningové plány na maratón rozličnej náročnosti. 

Dúfame, že sa vám bude aj tento Running páčiť!

Ak si objednáte ročné predplatné časopisu Running za 14,90 €, získate okrem čítania na celý rok aj antibakteriálny sprej Manufaktura zadarmo. Objednávajte tu: www.sportmedia.sk

1/1
#beh #chudnutie #Running

Redakcia Relax

Zdieľajte na

Nenechajte si ujsť

Vianočné darčeky. Foto: Pixabay.com
Tlačové správy
19. decembra 2019

Vianoce, Vianoce prichádzajú…

O chvíľu sú tu Vianoce a my vám prinášame pár tipov, ktoré dozaista potešia celú rodinu. Užite si čaro Vianoc bez stresu.

Tlačové správy
7. novembra 2022

Sedem tipov na vlastnoručne vyrobené darčeky

Radi vyrábate vianočné darčeky a hľadáte inšpiráciu? Alebo ste sa tento rok rozhodli darovať blízkym niečo nové, čo od vás ešte nikdy nedostali?

Cvičenie doma
Tlačové správy
12. marca 2024

Domáce fitnes vybavenie

V EXIsporte nájdete širokú ponuku produktov na vybavenie domácej posilňovne či oblečenia a doplnkov na tréning vo fitku vrátane pomôcok na regenerá

Tlačové správy
23. augusta 2021

Je čas vrátiť sa do lavíc. Ako vylepšiť izbu pre školáka?

cete dieťaťu zabezpečiť vhodné miesto na učenie? Dbajte na ergonómiu vybavenie, zdravé prostredie, ale aj na príjemnú atmosféru.

Augustový Relax. Foto: Shutterstock
Tlačové správy
26. augusta 2017

Už máte augustový RELAX?

Leto sa síce končí, ale ani to by vás nemalo odradiť od zdravého životného štýlu. Ako na to, sa dozviete v novom vydaní časopisu RELAX, ktorý nájd

Tlačové správy
8. augusta 2022

Sedačka do obývačky – ktorá je tá pravá?

Výber sedačky je pre väčšinu z nás dôležitým momentom, či už ide o zariaďovanie nového interiéru, alebo len výmenu tohto kúsku nábytku. Je stre

úložné priestory, mobelix
Tlačové správy
8. júla 2024

3 tipy, ako vytvoriť efektívne úložné priestory

Rieši to z času na čas každý z nás – pri zariaďovaní nového domova, ale aj za jeho behu. Ako sa popasovať s miestom na ukladanie, aby vám už nikdy

Strešný box Thule
Tlačové správy
24. februára 2022

Strešný box do každej aktívnej rodiny

Nikdy som si nemyslela, že strešný box môže byť niekedy tak veľká záchrana. A teraz, keď ho máme, neviem ako sme bez neho pri našich aktivitách moh

Manufaktura Jablko-mandle
Tlačové správy
1. decembra 2020

Darčekový balíček JABLKO & MANDLE

Produkty s ovocno-zamatovou vôňou sú ideálnym pomocníkom pre rozmaznávanie tela i pre dokonalé chvíle pohody a relaxácie.

Revolučný elektromobil novej generácie KIA EV6
Tlačové správy
15. júla 2021

Unikát: Revolučný elektromobil novej generácie KIA EV6.

Kia EV6 poháňaná výlučne elektrickou energiou má dizajn vozidla budúcnosti. Oplýva prelomovými technológiami, ktoré idú ruka v ruke s ekologickou fi

Sledujte nás na instagrame

Zavrieť reklamu