6-týždenný tréningový plán pre každého bežca
Aj keby boli vaše bežecké preteky odložené na neurčito, neznamená to, že odložíte aj svoje bežecké tenisky. V tomto náročnom období vám radíme veľmi sa neprepínať. Beh si užívajte a tešte sa z času stráveného na čerstvom vzduchu.
Tréningové tipy pre bežcov. Buď nato časom prídete sami, alebo sa môžete poučiť z našich rád.
Prinášame vám základné tréningové tipy pre váš beh. Ak ich budete ovládať, budete v behu sebaistí aj na pretekoch.
Tréningový plán na maratón
V Runningoch sme vám v minulosti ponúkli tréningové plány vypracované známou slovenskou bežkyňou Romanou Komarňanskou. Tentokrát pre vás pripravila plán, pomocou ktorého sa pripravíte na kráľovskú disciplínu atletiky - maratón.
Od mestských okruhov až po tatranské lúky. Akých bežeckých pretekov sa tento rok zúčastniť?
Aj vy ste počas pandémie prišli na chuť behaniu a premýšľate o tom, že svoj výkon preveríte aj závodne? Príležitostí bude tento rok viac ako dosť, a to nielen pre začiatočníkov, ale aj skúsených bežcov, ktorí hľadajú nové výzvy.
Behaj lesmi. Tri krásne miesta, šport a šetrný prístup k prírode.
Filozofiou projektu Behaj lesmi je vrátiť beh do prostredia, kam prirodzene patrí – do prírody. Dlhodobou ideou lekární Dr.Max je zase podpora aktívneho životného štýlu. Spojením týchto dvoch vzácnych myšlienok je partnerstvo na jedinečnom projekte.
Deviaty ročník najväčšieho štafetového behu na Slovensku Od Tatier k Dunaju sa bude konať už tento víkend
Najväčší slovenský štafetový beh na Slovensku Od Tatier k Dunaju pobeží tento rok 180 tímov. Unikátne bežecké podujatie odštartuje už túto sobotu 14. augusta v Jasnej v Nízkych Tatrách a 345 km dlhú trasu bežci ukončia v nedeľu 15. augusta na nábreží Dunaja v Bratislave.
Veľké finále nádherných lesných výhľadov a trailového behu – Behaj lesmi Štiavnické vrchy už 21. augusta
Preteky série Behaj lesmi, ponúkajú trasy od 4 do 18 kilometrov, vyberie si tak úplne každý - nebežec, úplný začiatočník aj pokročilý milovník rýchleho pohybu. Veľké finále série odštartuje v lesnom prostredí Štiavnických vrchov už 21. augusta.
Medzinárodný maratón mieru v Košiciach
3. októbra 2021, Košice. V prvú októbrovú nedeľu sa uskutoční už 96. ročník Medzinárodného maratónu mieru v Košiciach.
