Máte málo času? Zistite, čo vás o čas okráda
Stále vám niečo nevychádza a máte pocit, že k stíhaniu vecí nejaká tá hodinka chýba? Možno je načase prehodnotiť rozdeľovanie času.
Kedy je ten najlepší čas na cvičenie
Väčšina ľudí je najlepšie fyziologicky uspôsobená na cvičenie neskoro popoludní alebo podvečer. No rozruch všedného dňa môže toto obdobie mnohým ľuďom túžiacim po pohybe prekaziť.
Ako cvičiť, keď nemáte čas
Koľko času by ste si mali naplánovať na získanie lepšej kondície?
Znamená viac tréningu aj lepší výkon?
Musím investovať viac a viac ČASU, aby som zvýšil svoj výkon?
Oplatí sa šetriť čas na jedle?
Čas sú peniaze. Preto treba vedieť, kedy sa neponáhľať. A tak neunáhlite svoje rozhodnutie ohľadne vášho dnešného jedla.
Kedy ísť do posilňovne a kedy cvičiť doma?
Kedy si vo fitnescentre najlepšie zacvičíte?
Málo času na šport, čo s tým?
Často musíte svoje plány zrušiť. Čo s tým?
V ktorú hodinu je tréning obzvlášť efektívny?
Trénujte medzi 16 a 19 hodinou. Biorytmus a telesné funkcie sa nachádzajú na najvyššom stupni, organizmus znáša tréning ľahšie, a tak môžete zo seba vydať viac.
