Bolí vás telo druhý deň po cvičení?
Cvičenie telo stresuje a namáha svaly. Kedysi sa hovorilo, že príčinou svalovice je kyselina mliečna. Jej pravou príčinou sú však drobné poranenia sv
Kedy je ten najlepší čas na cvičenie
Väčšina ľudí je najlepšie fyziologicky uspôsobená na cvičenie neskoro popoludní alebo podvečer. No rozruch všedného dňa môže toto obdobie mnohým ľuďom túžiacim po pohybe prekaziť.
Dlhodobo pri cvičení vydržia skôr tí, ktorí sa športu venujú v ranných hodinách.
Ak to teda dokážete, zacvičte si ráno. Ak nie, zacvičte si kedykoľvek inokedy.
Korutánsko: Zažite Alpy z ich slnečnej stránky
Mohlo by vás zaujímať
Text: Redakcia
Foto: Shutterstock
1/1
