Koľko krokov denne? 10-tisíc krokov je marketingový výmysel.
Marketingové majstrovstvo japonského výrobcu krokomerov pred olympiádou v roku 1964 v Tokiu urobilo z jeho vymysleného tvrdenia, že denne treba nachodiť
Kedy je ten najlepší čas na cvičenie
Väčšina ľudí je najlepšie fyziologicky uspôsobená na cvičenie neskoro popoludní alebo podvečer. No rozruch všedného dňa môže toto obdobie mnohým ľuďom túžiacim po pohybe prekaziť.
Dlhodobo pri cvičení vydržia skôr tí, ktorí sa športu venujú v ranných hodinách.
Ak to teda dokážete, zacvičte si ráno. Ak nie, zacvičte si kedykoľvek inokedy.
Príďte na bratislavskú Ice Party a zažite rekordmana Wima Hofa na Slovensku!
Mohlo by vás zaujímať
Text: Redakcia
Foto: Shutterstock
1/1
