Čo robiť proti svalovici?
Odpoveď je jednoduchá – nešportovať... Veď to poznáte, kto nič nerobí, nič nepokazí, a teda kto sa nehýbe, nemá svalovicu. No nečítali by ste te
Málo času na šport, čo s tým?
Často musíte svoje plány zrušiť. Čo s tým?
Behajte či jednoducho športujte na kvalitu! Čas a peniaze sú dve veci, ktoré ľudstvu vždy chýbali a vždy chýbať budú. Tak prečo neovplyvniť to, čo ovplyvniť môžete? Neplytvajte zbytočne časom a hýbte sa kvalitne.
Obzvlášť, ak ste zamestnaný človek a máte rodinu, viete veľmi dobre, že veľa vecí môže ohroziť vaše plány. Často to vedie k pocitu frustrácie a demotivácie.
My máme riešenie. Zredukujte svoje teoretické ambície a zaraďte 6 až 12 kvalitných športových či bežeckých aktivít (napr. rýchle úseky, tempové úseky, intervalový tréning, kopce) mesačne a dopĺňajte ich s menej intenzívnymi behmi.
Text: Redakcia
Zdroj: Shutterstock
1/1
