Začnite s pilatesom. Získajte kontrolu nad vlastným telom.
Každý vie, že pilates je skvelý na spevnenie brušného svalstva. Lenže pravidelné cvičenie vám prinesie omnoho viac – vášmu telu aj vašej mysli.
Značka: cvičenie
Cvičenie môže uškodiť imunite
Nútite sa do cvičenia aj vtedy, keď máte chuť relaxovať? Myslíte si, že je to dobrý spôsob, ako zostať zdraví? Cvičenie je dvojsečná zbraň a nie vždy platí „čím viac, tým lepšie“.
45 trikov, ako schudnúť. Zbavte sa nadbytočných kilogramov
Prinášame vám 45 rafinovaných tipov a trikov, ktoré vám pomôžu zbaviť sa nadbytočného tuku či veľkého bruška.
9 tipov, ako svoj tréning posuniete do vyššieho levelu
Určite to poznáte. Trénujete, trénujete a zrazu sa už nezlepšujete. Ako sa vyhnúť stagnácii?
HIIT – do formy za pár minút
Posledné výskumy naznačujú, že aj pri cvičení platí – menej je niekedy viac. Ale je naozaj možné dostať sa do formy len za pár minút denne?
Cestovať a žiť aktívne sa dá aj s malým dieťaťom.
Mladá, akčná, kreatívna. Taká je Adriana Žiačková, ktorá si momentálne užíva materskú dovolenku s malým synom Félixom. Cestovanie je jej obrovská vášeň, a je jasným príkladom toho, že sa to dá aj s malým dieťaťom.
Precvičte si chrbát. 20-minútový strečing chrbta, po ktorom sa budete cítiť ako znovuzrodení
Náš chrbát predstavuje veľkú časť nášho tela, na ktorú si síce sami nevidíme, no ovplyvňuje to, ako sa cítime a akí sme zdraví. V súčasnosti nám sedavý životný štýl spôsobuje mnohé problémy a časom vznikajú aj bolesti chrbta.
Tipy na cvičenie v lete
Leto je takmer za rohom a vy sa už neviete dočkať toho, ako si ho naplno užijete? Ak máte v pláne byť fit a vo forme aj počas leta, máme pre vás zopár tipov na letné cvičenie.
Copyright © 2024 Sportmedia, s.r.o. Partnerské weby: cyklisticke.trasy.sk biker.sk surfmagazin.sk