Otázka dýchania pri behu je záležitosť, ktorej by ste určite mali venovať svoju pozornosť. Možno ste sa nad tým nikdy nezamýšľali a možno dýchate správne, ani o tom neviete. Nezaškodí však vedieť, ako to vlastne s tým dýchaním v skutočnosti je.
Skleníkové plyny, ktoré spôsobujú globálne otepľovanie, prúdia globálne, a tak výhodu zo stromov, ktoré regulujú klímu, máme všetci, nech už tie stromy rastú kdekoľvek.
Dýchate pri zvýšenej námahe ústami? Chyba! Kyslík dostatočne rýchlo nevymení oxid uhličitý.
Môžete sa snažiť, koľko chcete, ak pri cvičení dýchate nesprávne alebo dych neprirodzene zadržiavate, želaného efektu sa dočkáte len ťažko. V procese tréningu je dýchanie, spolu so správnou technikou vykonania cviku, veľmi podstatná, ak nie prvoradá záležitosť.
Šport vo vysokej nadmorskej výške môže naštartovať vaše chudnutie. Vystavenie organizmu takémuto pobytu na vrcholkoch hôr znižuje chuť do jedla a zvyšuje bazálny metabolizmus.
Pomáha spánok so zvlhčovačom vzduchu alergikom? Rozhodne áno. Suchý interiérový vzduch môže zhoršiť zápaly nosových dutín a kašeľ.
U viac ako 50 % pacientov je hlavným spúšťačom záchvatov bronchiálnej astmy alergické ochorenie, ale veľmi často môže byť jediným spúšťačom fyzická záťaž, čo sa charakterizuje ako tzv. námahou vyvolaná astma (EIA – exercise induced asthma).
Copyright © 2024 Sportmedia, s.r.o. Partnerské weby: cyklisticke.trasy.sk biker.sk surfmagazin.sk
