Nebuďte v zime smädní
V zime sa vám môže ľahko zdať, že sa vás smäd netýka. Nemali by ste však zabúdať na to, že správna hydratácia nie je v chladných mesiacoch o nič menej dôležitá ako v lete.
Zlepšite si výživu a dosahujte skvelé (nielen bežecké) výkony
Čo by ste mali jesť, aby ste boli zdraví a plní energie nielen počas behu.
Ako zvládnuť letnú a jesennú turistiku
Päť tipov, vďaka ktorým budú vaše letné túry príjemné a bezpečné zároveň.
Ako dosiahnuť krásne bronzové opálenie po dlhú dobu?
Leto je už v plnej sezóne a s ním prichádza aj neustále lákavá možnosť tráviť čas vonku a užívať si slnečné lúče. Určite ste už počuli, že slnko má svoje benefity, avšak prebytočné vystavovanie sa mu môže mať aj negatívne dopady.
Ako pri športe v horúčave neskolabovať?
Dlhšie dni nám poskytujú dostatok času na to, aby sme si vychutnávali pohyb na čerstvom vzduchu, no pre mnohých ľudí môžu byť blížiace sa vysoké teploty a vlhkosť prekážkou pri cvičení. Opatrnosť je namieste, ale pri dodržiavaní niekoľkých pravidel môžete smelo cvičiť celé leto.
Doplnky, ktoré prispievajú k bezpečnosti bežcov
Bežecká výbava nerobí problém tomu, kto má kondíciu, výdrž a techniku. Ale ak nechcete dostať úpal, zostať dehydrovaní alebo sa potknúť, tak zvážte tieto praktické doplnky.
5 zázračných účinkov aloe vera
Aloe vera, rastlina s mnohými liečivými vlastnosťami, neustále fascinuje výskumníkov a zdravotných odborníkov po celom svete.
Running radí: Odpovede na otázky bežcov začiatočníkov #5
Vy sa pýtate, my odpovedáme. Prinášame odpovede na časté otázky začínajúcich bežcov.
