Running radí: Odpovede na otázky bežcov začiatočníkov #5

27. novembra 2023
Skupina bežcov na tréningu

Vy sa pýtate, my odpovedáme. Prinášame odpovede na časté otázky začínajúcich bežcov.

V tomto článku sa dozviete odpovede na tieto otázky:

  • Akú výbavu bežec nevyhnutne potrebuje?
  • Kde mám behať?
  • Čo by som mal jesť a kedy?
  • Ako vyzerá správna hydratácia?
  • V akom tempe by som mal behať?
  • Je runner’s high, toľko ospevovaná eufória, mýtom?
  • Ako zistím, či som zranený alebo len ubolený?
  • Kedy potrebujem deň voľna k dobru?
1/3
Najnovšie vydania

RELAX 6/2024

Objednať

RELAX 6/2024

Objednať
Relax na Facebooku
Zavrieť reklamu