
Tri potraviny, ktorým sa vyhnúť pre lepší spánok?
Ak máte problémy so zaspávaním, existuje niekoľko potravín, ktorým by ste sa mali večer vyhnúť.
Ak máte problémy so zaspávaním, existuje niekoľko potravín, ktorým by ste sa mali večer vyhnúť.
Snívanie je pre mozog nevyhnutnou činnosťou a aj zlé sny majú svoj dôvod.
Niekto vám povie, že dôvodom môže byť vysoký kalorický príjem, či málo pohybu. Existujú však aj iné, menej známe dôvody.
Nedarí sa vám zaspať a myslíte, že ste skúšali už úplne všetko? A toto ste už vyskúšali?
„Spánok nie je luxus. Je to biologická nevyhnutnosť,“ hovorí profesionálna spánková poradkyňa Zuzana Guzmická, ktorá sa orientuje najmä na spánok detí a bábätiek.
Tak, ako bolo kedysi trendom chváliť sa svojou produktivitou a málom nočného spánku, dnes je to naopak. Vedeli ste však, že sa oň často ochudobňujete aj vlastnou príčinou?
Copyright © 2025 Sportmedia, s.r.o. Partnerské weby: cyklisticke.trasy.sk biker.sk surfmagazin.sk