Je enzymoterapia zázrak?
Stavebné kamene metabolizmu, urýchľovače biochemických procesov a pomoc pri liečbe závažných ochorení. Aj to sú enzýmy – kľúč k správnemu fung
Nebuďte nočná sova a nepodceňujte spánok
Ak si myslíte, že kvalitný a dlhý spánok je pre slabochov a decká, veľmi sa mýlite.
Pravdou je, že úspešný tréning sa začína už večer vopred. Ak pozeráte do neskorých nočných hodín Netflix, na ďalší deň budete vyčerpaní duševne aj fyzicky.
Mohlo by vás zaujímať
Uspite nepokojnú myseľ
Ľahšie sa tak zraníte a ochoriete a bude vám chýbať motivácia ísť si vôbec zabehať. Nepodceňujte spánok, počúvajte svoje telo a oželejte ten seriál – Netflix vám neutečie.
Text: Running
Foto: Shutterstock
1/1
