10 rád, ako zvládnuť prvý maratón
Chystáte sa na svoj prvý maratón? Prinášame vám tipy profesionálnych bežcov, ktoré vám pomôžu ešte viac si užiť svoj veľký deň.
Úžasné fyzické výkony: Ako poraziť únavu, extrémny chlad a gravitáciu?
Ako poraziť únavu, extrémny chlad a gravitáciu?
Môže bežec vyhorieť, kým dorazí do cieľa pretekov?
Strach z toho, že sa vám nepodarí dokončiť preteky, nie je nič nezvyčajné a najviac ho pociťujú maratónci – aj tí naozaj skúsení.
Deväť vecí, ktoré potrebujete vedieť pred prvými bežeckými pretekmi
Krásna skúsenosť prichádza ruka v ruke so stresom a nepokojom z neznámeho. My vám radíme – užite si váš deň čo najviac. Pomôcť vám môže aj našich deväť dobre mienených rád.
Running radí: Odpovede na otázky bežcov začiatočníkov #3
Vy sa pýtate, my odpovedáme. Prinášame odpovede na časté otázky začínajúcich bežcov.
Z gauča na maratón
Na kráľovskú atletickú disciplínu sa dá natrénovať aj za pol roka.
Viete, kto bol Emil Zátopek? Vyskúšajte sa, čo viete o československej legende, ktorá motivuje celý svet.
Osobnosť Československa, na akú môžeme byť všetci hrdí. Zátopkov príbeh by dokázal motivovať snáď každého. Vyskúšajte sa, čo o ňom viete. Čo dokázal, je úchvatné.
Tréningový plán na maratón
V Runningoch sme vám v minulosti ponúkli tréningové plány vypracované známou slovenskou bežkyňou Romanou Komarňanskou. Tentokrát pre vás pripravila plán, pomocou ktorého sa pripravíte na kráľovskú disciplínu atletiky - maratón.
