Naučte sa behať do kopca
Mnohí bežci nemajú v kopcoch dobrú techniku. Pritom stačí poznať a dodržiavať zopár pravidiel. Pozrime sa na to, ako behať hore kopcom čo najefektí
Running radí: Odpovede na otázky bežcov začiatočníkov #3
Vy sa pýtate, my odpovedáme. Prinášame odpovede na časté otázky začínajúcich bežcov.
V tomto článku sa dozviete odpovede na tieto otázky:
- Aké sú prínosy tréningu nalačno?
- Majú zanietení bežci zákonite zdravé srdce?
- Ako sa vyhnúť stereotypu pri behu?
- Čo jesť pri príprave na maratón?
Mohlo by vás zaujímať
Viete vyvrátiť najznámejšie mýty o behu? Vyskúšajte sa v tomto bežeckom kvíze!
