Magnézium ruší stres a prudké výkyvy nálad
Pri prudkých výkyvoch nálad skutočne pomáha magnézium. Je to „antistresový liek“, ktorý obsahuje napríklad struková či listová zelenina aj sušené ovocie.
Značka: nálada
Cvičte podľa nálady
Cvičenie nemusí byť len o zveľaďovaní tela. Doprajte tréning aj vašej mysli.
Rozum v brušku – ako strava a trávenie ovplyvňujú naše myslenie.
Ak ste si doteraz mysleli, že hlava je tá, ktorá kontroluje váš život, je čas znovu sa zamyslieť. Vaše bruško hrá veľkú rolu v myslení, rozhoduje o dobrej či zlej nálade a často našepkáva pri dôležitých rozhodnutiach.
Kakao – pokrm bohov v našej kuchyni
Kakao bolo v dávnych dobách vzácnou plodinou dostupnou iba vladárom, bojovníkom a duchovným. Neskôr sa kakaové maslo predávalo v lekárňach a dnes je dostupné všetkým.
Maškrtami proti stresu? Zvoľte pomaranč a horkú čokoládu
Možno za stres môže vaša práca, neefektívne narábanie s časom alebo nekvalitné a nepravidelné každodenné jedlá. Aj jedlo totiž vplýva na našu náladu a možno by ste boli prekvapení, ako veľmi.
Spôsobuje jedlo zlú náladu?
Ak sa necítite úplne vo svojej koži, skontrolujte si, čo máte na tanieri. To, o čom si myslíte, že vám dá krídla, má, bohužiaľ, často opačný efekt. Ako teda z každého jedla vyťažiť úsmev?
Copyright © 2023 Sportmedia, s.r.o. Partnerské weby: cyklisticke.trasy.sk biker.sk surfmagazin.sk