Dá sa schudnúť bez námahy? Ako schudnúť bez diét a hladovania
Máte už po krk diét, ktoré nefungujú? Problém nemusí byť vo vašej sebadisciplíne. Presedlajte na jednoduchý jedálny lístok, osloboďte sa od všako
Maškrtami proti stresu? Zvoľte pomaranč a horkú čokoládu
Možno za stres môže vaša práca, neefektívne narábanie s časom alebo nekvalitné a nepravidelné každodenné jedlá. Aj jedlo totiž vplýva na našu náladu a možno by ste boli prekvapení, ako veľmi.
Keď na vás najbližšie zaútočí stres, porazte ho kvalitným, výživným a hlavne chutným jedlom. Top protistresové potraviny sú tmavá čokoláda, tučná ryba, pomaranče, mandle a zelený čaj.
Text: Redakcia
Foto: Shutterstock
1/1
