Ako jesť, byť fit a zároveň chudnúť
Čím častejšie športujete, tým viac si vaše telo začne nárokovať na vyšší príjem paliva. Rovnica funguje úplne spoľahlivo – vyšší výdaj sa
Maškrtami proti stresu? Zvoľte pomaranč a horkú čokoládu
Možno za stres môže vaša práca, neefektívne narábanie s časom alebo nekvalitné a nepravidelné každodenné jedlá. Aj jedlo totiž vplýva na našu náladu a možno by ste boli prekvapení, ako veľmi.
Keď na vás najbližšie zaútočí stres, porazte ho kvalitným, výživným a hlavne chutným jedlom. Top protistresové potraviny sú tmavá čokoláda, tučná ryba, pomaranče, mandle a zelený čaj.
Text: Redakcia
Foto: Shutterstock
1/1
