Čo tak urobiť z relaxu povinnosť?
Zaraďte relax na zoznam vecí, ktoré jednoducho musíte vybaviť, a dajte mu prioritu vo svojom diári.
Zaraďte relax na zoznam vecí, ktoré jednoducho musíte vybaviť, a dajte mu prioritu vo svojom diári.
Leto sa síce končí, ale ani to by vás nemalo odradiť od zdravého životného štýlu. Ako na to, sa dozviete v novom vydaní časopisu RELAX, ktorý nájdete v predajniach tlače.
Neznie to zaujímavo? Už naši starí rodičia si chodievali len tak ľahnúť do sena. Vôňa sena má upokojujúce účinky.
Cítite únavu? Ste podráždení a bolí vás chrbtica? Už sa nedokážete pozerať na svoje ochabnuté svaly? Tieto i ďalšie zdravotné problémy môžete vyriešiť prostredníctvom série cvičení 5 Tibeťanov.
Cvičenie a iné voľnočasové aktivity vykonávané v prírode zlepšujú náladu a zvyšujú sebavedomie.
To, akým spôsobom reagujete na stres, môže ovplyvniť relaxačnú techniku, ktorá vám najlepšie vyhovuje. Do ktorej z troch skupín patríte vy?
Tajomstvo pevného, predovšetkým psychického zdravia môže ležať na prekvapivom mieste – v prítomnosti. Nech už ste kdekoľvek, buďte tam úplne.
Dajte si 5-minútovú masáž rúk. Ak nie je poruke profesionál, skúste to sami. Upokojí to vaše rozbúšené srdce napríklad po tom, čo sa dozviete stresujúcu správu.
Copyright © 2024 Sportmedia, s.r.o. Partnerské weby: cyklisticke.trasy.sk biker.sk surfmagazin.sk