Ako ovplyvňuje cukrovka náš zrak?
Cukrovka je chronické ochorenie, ktoré mení spôsob, akým telo spracováva cukor (glukózu) v krvi. Dôsledkom je buď nedostatočná produkcia inzulínu, a
Kratší spánok, dlhší život
Ideálna dĺžka spánku je vraj 8 hodín denne. Tak by sme ale v posteli strávili tretinu života. Niektoré výskumy však ukázali, že ľudia, ktorí spávali menej ako sedem hodín, sa dožívali vyššieho veku ako tí, čo si radi pospali dlhšie.
Celkovo sa však vedci zhodujú v jednom – ideálna dĺžka spánku je individuálna. Že ste sa dobre vyspali zistíte tak, že sa ráno zobudíte bez budíka a cez deň nemáte nutkanie piť kávu kvôli tomu, aby vás prebrala.
Text: Redakcia
Foto: Shutterstock
1/1
