Čím zdravšie srdce a pľúca, tým menej duševných chorôb
Dobrá fyzická kondícia znižuje riziko vzniku depresie, demencie a psychotických porúch.
Koľko soli je už pre srdce priveľa?
Soľ je všade: v chlebe, v polievke, vo fast foode aj v „zdravých" potravinách. Vedci teraz presne zmerali, koľko stačí, aby srdce začalo zlyhávať.
Dá sa predísť kŕčovým žilám?
Rozšírené, vyduté, kľukaté a pod kožou presvitajúce tmavomodré až fialové krvné cievy najmä na dolných končatinách, ktorým hovoríme „kŕčové žily“ (varixy), patria medzi neželaný diskomfort jedincov oboch pohlaví, viac však žien, bez rozdielu veku.
10 stravovacích zásad pre zdravé srdce
Zdravie svojho srdca môžete ovplyvniť nielen pohybom, či životom bez cigariet; dôležitú úlohu zohráva aj strava.
Aké benefity prináša beh?
Už asi tušíte, že beh je zdraviu prospešný. Čítajte ďalej.
Nepreháňajte to so športom
Šport často považujeme za všeliek, nemali by sme však zabúdať, že niektoré jeho druhy sú skutočne len pre zdravých ľudí.
Rarita tradičného liečiteľstva: Poznáte benefity čierneho cesnaku?
Čierny cesnak je výnimočná superpotravina, ktorá ponúka široké spektrum zdravotných benefitov. Od podpory imunitného systému a zdravia srdca až po pozitívny vplyv na celkovú telesnú pohodu.
Pohyb je liekom na všetko
Športovaním sa dokážeme vyrovnať s celým radom fyzických aj psychických problémov. Ale to už asi viete. Poďme si to teraz rozmeniť na drobné.
