Naučte pleť starnúť pomaly
Ani mladistvý duch vás neuchráni pred prvými príznakmi starnutia pleti, ktoré sa môžu objaviť už po tridsiatke. Strata pružnosti a prvé vrásky – hlavne to so sebou nevzdávajte!
Značka: starnutie
Päť najčastejších mýtov o dlhovekosti
Všetci dobre vieme, že prameň mladosti je len fantáziou. Ale vedeli ste, že okrem neho existuje mnoho ďalších mýtov o dlhom a spokojnom živote?
Po čom ženy túžia? Ako si zachovať krásu radí majiteľ švajčiarskej kozmetickej firmy Karl J. Troll
Čo by mal obsahovať váš anti-ageingový krém? Ide dokopy kozmetika a chirurgické zákroky? Expert na krásu a majiteľ švajčiarskej kozmetickej firmy Karl J. Troll má dokonalý prehľad o ženskej duši aj o tom, čo sa deje v laboratóriách.
Pri behu dajte na pocity
S pribúdajúcimi rokmi je načase prestať sa týrať časom a vzdialenosťou. Čo keby ste sa skúsili riadiť skôr vlastnými pocitmi? Vďaka tréningu na základe miery vedomej námahy sa ľahšie vyhnete strate motivácie aj zraneniu.
Na bicykel v každom veku
Pre udržiavanie sa vo forme je bicyklovanie perfektnou činnosťou. Nezáleží na tom, či je človek zanieteným zjazdárom alebo rekreačným “nedeľným” cyklistom. Dôležité a zdraviu prospešné je hýbať sa.
V akom veku možno ešte chodiť na preteky?
V akomkoľvek! Vek nie je prekážkou, aby ste si neužili radosť z pretekov. Je to osvieženie vašich tréningov a dodá vám to motiváciu. Nehovoriac o obdive vášho okolia.
4 tipy, ako vydržať behať a udržať si krásu a mladosť
Pre rady sme si zašli k bežcom z veteránskych kategórií a nechali sa inšpirovať ľuďmi, ktorí sú napriek vysokému veku ako rybičky. Nasledujúce 4 tipy sú určené ľuďom všetkých vekových kategórií, ktorí sa chcú dobre cítiť celý život.
Je lepšie vo vyššom veku behať na čas alebo na vzdialenosť?
Roky a skúsenosti pribúdajú, ale bežecká rýchlosť s vyšším vekom začína postupne klesať. Je preto lepšie vo vyššom veku behať na ČAS alebo VZDIALENOSŤ?
Copyright © 2023 Sportmedia, s.r.o. Partnerské weby: cyklisticke.trasy.sk biker.sk surfmagazin.sk