Zdravé vegánske náhrady do jedál. Ako v jedle zameniť majonézu, syr, šľahačku či krutóny?
Väčšina šalátov sa zakladá na čerstvom ovocí a zelenine, ale s niektorými nezdravými prísadami sa nám rýchlo môžu ich zdravotné prínosy vymknúť spod kontroly.
Rozum v brušku – ako strava a trávenie ovplyvňujú naše myslenie.
Ak ste si doteraz mysleli, že hlava je tá, ktorá kontroluje váš život, je čas znovu sa zamyslieť. Vaše bruško hrá veľkú rolu v myslení, rozhoduje o dobrej či zlej nálade a často našepkáva pri dôležitých rozhodnutiach.
Soté z fazuliek Adzuki
Recept na soté zo zdravej fazuľky adzuki, tekvice a mrkvy. Najlepšie chutí podávané s ryžou.
Fazuľa Adzuki lieči obličky. Jedáva sa na sladko aj na slano.
Fazuľa Adzuki, nazývaná kráľovnou fazule, pochádza z Číny. Tu ju zaraďujú medzi „top“ potraviny po stránke chuťovej, ale aj zdravotnej. Najčastejšie sa používa do sladkých jedál, pre jej jemnú chuť po orieškoch, ale je vhodná aj na použitie do slaných jedál.
Čo je kuskus? Naučte sa pripravovať zdravú obilnú potravinu na mnoho spôsobov
Kuskus je potravina, ktorá pochádza zo severu Afriky. Táto potravina sa vyrába z prosa, pšenice alebo z jačmeňa. Kuskus je vlastne maličká cestovina, tvarovaná do guliek, podobná výzorom našej tarhoni.
Recept na zdravé „Twix“ tyčinky
Ak si čítame zloženie potravín, zisťujeme, že cukor nie je jediným a možno ani tým najhorším zlom, ktoré sa v sladkostiach nachádza. Takmer každá sladkosť je plná palmového či stuženého tuku, dochucovadiel a konzervantov. Vždy sa však dá pripraviť zdravšia verzia.
Muesli tyčinky – Muesli Woman Line – čisto ženská záležitosť
Rodina, práca, čas na seba, vždy dokonale upravená a usmiata za akýchkoľvek okolností. To všetko sa snažíte stíhať každý deň. Všetky chcete byť dokonalé a úspešné ako v práci, tak i v súkromí.
Je kokosový olej pre nás zdravý alebo škodlivý?
Stretávame sa s rôznymi názormi na kokosový olej. Jedny ho uznávajú, druhí vravia, že je skôr škodlivý. Kde je pravda? Je možné, že v niektorých situáciách nám môže škodiť a v iných prospievať?
