Potrebujete sa na dlhšie zásobiť energiou?
Zaručený úspech dosiahnete s ovsenou kašou.
Ideálna strava pre ženy bežkyne
Pozrime sa spolu na to, ako by mal vyzerať optimálny jedálniček milovníčok behu.
Nevyhýbajte sa olivám. Sú pre vás prospešné!
Ak nad olivami na dovolenkách (ale aj doma) ohŕňate nos, nemali by ste. Majú totiž viacero zdravotných benefitov.
Viete, ktoré sú najzdravšie orechy?
Vyznačujú sa najväčším množstvom vlákniny, antioxidantov, vitamínu E, magnézia a sú spomedzi všetkých orechov najbohatšie na vápnik.
Zeleninový šalát s vajíčkami a chlebom naan
Zeleninový šalát s vajíčkami je tým správnym zasýtením počas letných dní.
Vegánska strava je pre vytrvalostných športovcov vynikajúca
Bez mäsa môžete byť viac nabití energiou, pozor si treba dať na dostatočný prísun kalórií.
Vegetariánska treska
Máme dobrú správu pre milovníkov tradičnej tresky - toto je recept na jej vegetariánsku verziu. Vyskúšajte!
Silný zeleninový vývar s kapustou
Silný zeleninový vývar je liekom na všetky problémy. Myslíme to samozrejme prenesene, ale dobrý recept na chutný vývar nikdy nie je zlý.
