Cvikla: nenápadná superpotravina
Cvikla je malá červená bomba napumpovaná množstvom minerálov a vitamínov.
Nevyhýbajte sa olivám. Sú pre vás prospešné!
Ak nad olivami na dovolenkách (ale aj doma) ohŕňate nos, nemali by ste. Majú totiž viacero zdravotných benefitov.
Olivy obsahujú množstvo zdraviu prospešných látok. Sú zdrojom zdravých nenasýtených tukov, ktoré pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu a blahodárne pôsobia aj na vaše srdce. Okrem toho obsahujú vitamín E a majú protizápalové účinky.
Aby si z nich vaše telo načerpalo všetko potrebné, je dobré zjesť každý deň aspoň 10 olív.
Text: RELAX
Foto: Shutterstock
1/1
