Recepty
Výživa
9. decembra 2024

Karfiolová krémová polievka 

Tento recept na karfiolovú krémovú polievku je ideálnou voľbou nielen počas chladných dní. Získa si vás svojim zložením, konzistenciou a lahodnou chuťou.

Karfiolová krémová polievka 

Čas prípravy: 15 min. 
Čas varenia: 15 min. 
Hotovo za: 30 min. 

Suroviny (pre 4 osoby):

  • 1 malý karfiol 
  • 1 plechovka bielej fazule, alebo fazuľa uvarená doma  
  • 1 bobkový list 
  • 2 strúčiky cesnaku 
  • tymian 
  • 1 menšia cibuľa 
  • ½ l zeleninového vývaru alebo vody 
  • hrsť kešu orechov 
  • soľ, korenie 
  • 1 lyžica lahôdkového droždia 
  • sušené čili na ozdobu a trochu olivového oleja 
Mohlo by vás zaujímať
hubové rizoto so syrom recept
Recepty
11. októbra 2024

Hubové rizoto so syrom 

Postup:  

  1. Začneme tým, že si očistíme karfiol. Ten najskôr zbavíme okvetných listov a stonky, ktorá je v strede hlávky. Karfiol rukami rozdelíme na menšie kúsky. Ďalej ošúpeme cibuľu a cesnak. Cibuľu pokrájame na väčšie kúsky. 
  2. Karfiol s cibuľou a cesnakom zalejeme zeleninovým vývarom alebo vodou. Najlepšie tak, aby boli všetky suroviny aspoň do ¾ ponorené. 
  3. Pridáme do hrnca bylinky (môžeme ich zviazať šnúrkou), kešu orechy, ktoré dodajú polievke krémovitosť, soľ a korenie. Soľ a korenie použijeme naozaj opatrne. Najlepšie sa totiž polievka dochutí na konci. Záleží totiž aj na tom, aký vývar použijete, ak je už osolený, radšej soľ úplne vynechajte. 
  4. Polievku varte prikrytú pokrývkou asi 25 minút, pokiaľ nebude karfiol mäkký. 
  5. Po uvarení z hrnca vyberieme bylinky. Nemusíme byť príliš dôkladní, mixér si so zvyškom určite dobre poradí. Na záver pridáme uvarenú alebo konzervovanú bielu fazuľu a všetko spolu necháme prevrieť. Potom kuchynským mixérom všetko dôkladne rozmixujeme na hladký krém. Ak preferujete tekutejšiu konzistenciu, dajte na začiatku viac vody. 
  6. Polievku podávajte s opečenými orieškami a opečenou bielou bagetou, pokvapkanou olivovým olejom. Ak máte radi pikantné, môžete doplniť tento jemný krém o trošku čili vločiek alebo čierne korenie. 

Náš tip: Vďaka orieškom nemusíte pridávať smotanu, polievka bude dostatočne krémová. 

Dobrú chuť!


Text: RELAX
Foto: BILLA

1/1
#billa #jednoduché recepty #karfiol #polievka #recept #recepty #rýchle recepty #slané recepty #vegánske-recepty #výživa #zdravá strava

Redakcia Relax

Zdieľajte na

Nenechajte si ujsť

Recepty
1. januára 2022

Trahana – grécky bulgur sušený s ovčím mliekom. Tento rýchly zdravý recept vám bude chutiť.

Trahana (čítaj trachaná) je grécka potravina, ktorá vyzerá ako bulgur. Je to nerovnomerne, na drobno podrvené obilie. Rozdiel medzi našim bulgurom a tr

Citrónové meringue. Foto: Shutterstock
Recepty
25. mája 2017

Pripravte si sladký letný dezert: citrónové meringue

Ach, tie sladké neteresti... Vychutnajte si tento ľahký a svieži citrónový dezert. Výborne vám bude chutiť najmä v horúcich dňoch. Jeho príprava za

Palacinky. Foto: Shutterstock
Recepty
25. septembra 2019

Bezlepkové palacinky z ryžovej múky

Pripravte si jednoduché bezlepkové palacinky z ryžovej múky a ryžového mlieka.

Kaša. Foto: Shutterstock
Výživa
3. augusta 2017

Slow food – jedzte pomaly

K hektickému životu patria energetické nápoje, instantná káva a balené sendviče. To, že rýchly život a „rýchle jedlo“ sú neodmysliteľne spojen

Recepty
9. septembra 2021

3 jednoduché sezónne jedlá, ktoré si určite neodoprite

Tradičné aj netradičné a občas na ne zabudneme. Ale tieto jedlá sú výborné, chutné a najmä to posledné aj veľmi zdravé.

Miso polievka. Foto: Shutterstock
Recepty
8. septembra 2019

Tip na zdravé jedlo po pôrode: miso polievka

V mnohých ohľadoch sa inšpirujeme rôznymi kultúrami a skúšame ich tradície. Inšpirujte sa japonskom a posilnite vývar miso pastou.

Zelená káva. Foto: Shutterstock
Výživa
15. marca 2018

Extrakt zo zelenej kávy a boj s nadváhou

Kým sa káva dostane do šálky vo forme nápoja, prechádza procesom praženia. Zelenú kávu pražia niekoľko minút pri vysokej teplote. Vďaka praženiu z

Pistáciový krém Powerlogy. Foto: Powerlogy
Výživa
15. februára 2018

Pistáciový krém pre zdravie aj pre najväčších gurmánov

Zoznámte sa: prinášame vám ďalšiu potravinovú novinku, ktorá sa nedávno objavila na slovenskom trhu. Výnimočná svojou kvalitou a chuťou a vyrobená

Bezlepkové mandlenky
Výživa
8. júla 2021

Aké jedlo si zbaliť na túru? Tu je šesť funkčných a chutných tipov a recepty.

Aby bol výlet, ako má byť, je dobré si pripraviť takú desiatu či obed, ktorý zaženie hlad bez toho, aby ste sa po ňom cítili ťažko.

Fazuľový šalát. Foto: Shutterstock
Recepty
17. novembra 2017

Fazuľový šalát s granátovým jablkom a orechmi

Recept na fazuľový šalát s granátovým jablkom a vlašskými orechmi.

Sledujte nás na instagrame

Zavrieť reklamu