Hľaďte do svojho taniera – nenechajte sa v strave zle ovplyvniť
Ak sa necháte inšpirovať chúťkami vašich kamarátov, práve to môže to byť cesta k neželaným tukovým vankúšikom. Je to akési sebaospravedlnenie -
Správne načasovanie rannej kávy
Nemôžete kontrolovať, či ráno uviaznete v dopravnej zápche, ale svoje ranné zvyky áno.
Pijete kávu príliš skoro. To sa dá? Áno.
Hladina vašej energie sa zvyšuje s prebúdzaním prirodzene. Nechajte si preto kávu na neskôr. Pite ju až hodinku-dve po tom, čo vstanete z postele.
Text: Redakcia
Foto: Shutterstock
1/1
