Pripravte svoje telo na lyžovanie
Kondičná a silová príprava je pre profesionálku nevyhnutná. Čo by si poradila lyžiarkam pre oživenie klasického cvičenia, čo nezanedbať, aby nás na svahu neboleli nohy, a akou prípravou vieme predchádzať zraneniam?
Lyžiarske stredisko Winter Park Martinky
Nachádza sa na Martinských holiach v Malej Fatre priamo nad mestom Martin. Okrem lyžovania sa návštevníci môžu venovať výletom po okolitých kopcoch na snežniciach, alebo adrenalínovému snowkitingu so skúseným inštruktorom.
Ako sa hýbať v zime
Cez leto som bola zvyknutá chodiť korčuľovať, plávať a bicyklovať. Teraz začínam mať pocit, že mi pohyb chýba. Bolia ma svaly, cítim sa unavená. Viete mi poradiť niečo, čo by som mohla robiť? Posilňovňu nemám veľmi rada. Ďakujem.
7 najlepších lyžiarskych stredísk v Dolnom Rakúsku
Zimná zábava na mieru? Keď je zima v plnom prúde, zimné strediská u našich dolnorakúskych susedov sú plne vyzbrojené. A to nielen pre lyžiarov!
Lyžiarske stredisko Vrátna
Vrátna je malebná dolina v krivánskej časti národného parku Malá Fatra. Ponúka možnosti nielen pre začiatočníkov a rodiny s deťmi, ale ulahodí aj skúseným lyžiarom a snowboardistom. Na svoje si prídu aj vyznávači extrémneho lyžovania alebo skialpinizmu.
Lyžiarske stredisko: Veľká Rača – Oščadnica
Na severe Slovenska, v pohorí Kysucké Beskydy, sa nachádza stredisko Snow Paradise Veľká Rača Oščadnica. Jednou z jeho najväčších výhod je rozloha a dispozícia, keďže navzájom prepája tri lyžiarske lokality – Dedovka, Marguška a Lalíky.
Lyžiarske stredisko: Ski areál Kouty
Ski areál Kouty je nové lyžiarske stredisko, ktoré sa nachádza v chránenej krajinnej oblasti Jeseníky v nadmorskej výške 1 100 m. Areál ponúka štyri zjazdovky, z toho dve majú dĺžku viac ako 2 km s ojedinelou šírkou vyše 50 m.
Lyžiarske stredisko: Park Snow Donovaly
Veľký park ešte väčších snov, to je PARK SNOW Donovaly. Ponúka vám výborné lyžiarske podmienky s traťami na slalom, zjazd, bežkovanie, snowboarding a freeskiing.
