| všetko o behu
So zotavovaním tela a duše po bežeckých pretekoch by ste nemali otáľať. Začať by ste s ním mali už po prebehnutí cieľovou rovinkou.
Prečítajte si odporúčania Christophera Traversa, ortopedického chirurga z kliniky v New Jersey, ktorý liečil viac ako 80 rôznych zranení pohybového aparátu.
Rozmanitosť povrchu, na ktorom budete behať, vám pomôže predchádzať zraneniam.
Najstaršie slovenské športové podujatie, ktoré píše svoju históriu už od roku 1921, sa bude konať už túto nedeľu!
Počas dňa nestíhate a večer sa vám nechce? Ponúkame vám šesť tipov, ako sa premeniť na ranného bežca.
Je jedno, či behávate rekreačne alebo poctivo dodržiavate tréningový plán. Vziať si minimálne jeden deň voľna od športu do týždňa sa oplatí každému z nás.
To, či výživový doplnok potrebujete alebo nie, závisí najmä od dĺžky a intenzity športového výkonu.
Chcete sa zlepšiť, mať dokonalú vyšportovanú postavu, a tak rozmýšľate, či športovať každý deň?
Časopis Relax vydáva vydavateľstvo Sportmedia s.r.o. Medzi jeho ďalšie tituly patria aj:
