Test: športové GPS hodinky: TomTom Runner 3 Cardio Music
TomTom Runner 3 Cardio Music sú šikovné športové hodinky s príjemným vzhľadom a ešte príjemnejšími funkciami, ktoré vám nevybielia peňaženku.
Ako často za týždeň trénovať
Chcete sa zlepšiť, mať dokonalú vyšportovanú postavu, a tak rozmýšľate, či športovať každý deň?
Mohlo by vás zaujímať
Osem pravidiel trvalého a zdravého chudnutia
Nie. Regenerácia je jedna z najdôležitejších častí aktívneho športovania. Je to kľúčový faktor k tomu, aby sme športovali zdravo.
Mladším ročníkom sa odporúča oddychovať aspoň jeden deň v týždni. Starším vekovým kategóriám nezaškodia ani dva dni.
Svoju kondíciu za tak krátky čas nestratíte a pomôže vám to doplniť energiu. Samozrejme, najdôležitejšie je počúvať svoje telo, ak vám váš plán hovorí, že máte ísť športovať, ale vaše telo sa zdráha, rešpektujte ho. Zdravie je na prvom mieste.
Text: Redakcia
Zdroj: Shutterstock
1/1
