| všetko o behu
Nehovoríme, že beh musí baviť každého človeka na svete. Je to ale škoda, veď je najprirodzenejšou aktivitou ľudstva.
Beh patrí aj v rekreačnej forme medzi aeróbne aktivity, čomu by mal zodpovedať výber oblečenia s cieľom nezmrznúť, ani sa neuvariť.
Športovaním v zime sa dá budovať dobrá obranyschopnosť, niektorých ľudí však môže obmedziť chladová alergia.
Máme pre vás sedem jednoduchých tipov, ktoré vám pomôžu behať po snehu a ľade bez pádov.
Patríte aj vy k bežcom, ktorí sa nechajú odradiť počasím? Pravdupovediac, niet sa vám čo čudovať. Vstať často ešte potme a vybehnúť von, keď vieme, že nás tam čaká mráz či čľapkanica, nie je vôbec jednoduché. My vám však poradíme, ako sa v zime prekonať, obuť tenisky a vyraziť do ulíc.
Niekoľko jednoduchých tipov, s ktorými jesenné a zimné tréningy zahalené rúškom tmy zvládnete bez ujmy na zdraví.
Behanie je náročné. Nudné. A bolí. Sú vám tieto výhovorky povedomé?
Bežeckú obuv obmieňajte pravidelne, telo sa vám poďakuje.
Časopis Relax vydáva vydavateľstvo Sportmedia s.r.o. Medzi jeho ďalšie tituly patria aj:
