Bicykel – zabijak tukov. Vyberte si vhodný bicykel a vylepšite postavu s naším tréningovým plánom
Ukáž mi tvoj bicykel a ja ti poviem, kto si: bicykel je životný štýl, mobilný prostriedok, spoločník na cestách a športové náradie na zhadzovanie kilečiek v jednom. Ste zvedaví, ako si prostredníctvom vášho biku vylepšíte figúru?
Ako spoznať dobrého trénera?
Každá posilňovňa vám bude tvrdiť, že jej tréneri sú najlepší, ale... Môže sa stať, že kvalifikácia vášho trénera je len nejaký zaplatený krátky kurz, ktorý dobre znie.
Čo s prepoteným oblečením?
Čo treba spraviť hneď po tréningu a predtým, ako opustíte posilňovňu?
5 kníh pre zdravie a aktívny život, ktoré musíte mať
5 kníh, ktoré vám pomôžu schudnúť dosiahnuť vaše tajné fitness ciele.
Do fitka sa radšej oblečte lepšie
Prečo šortky a tielko nahradiť dlhším oblečením?
Nenosíte so sebou do fitka uterák? Mali by ste!
Vlastný uterák vás najlepšie ochráni pred baktériami.
Je v posilňovniach dostatočná hygiena?
Jasné, že fitnescentrá sa snažia, umývajú a leštia, ale stačí to?
Prečo zvážiť kúpu permanentky do fitka?
Premýšľate o kúpe celoročnej permanentky? Nenechajte sa nalákať na senzačné zľavy, dajte si tú námahu a všetko si dobre preverte - najmä ak nie ste vášnivý návštevník, ktorý vo fitnescentre trávi väčšinu svojho voľného času.
