Ako zložiť chlapa (nielen) v posilňovni
Ako? Stačí poznať svoje silné stránky. Využite svoje silné stánky a váš kamarát, priateľ či frajer ostane stáť v nemom úžase. A možno ani na to mu už neostanú sily.
Ako? Stačí poznať svoje silné stránky. Využite svoje silné stánky a váš kamarát, priateľ či frajer ostane stáť v nemom úžase. A možno ani na to mu už neostanú sily.
Kedy si vo fitnescentre najlepšie zacvičíte?
Pre rady sme si zašli k bežcom z veteránskych kategórií a nechali sa inšpirovať ľuďmi, ktorí sú napriek vysokému veku ako rybičky. Nasledujúce 4 tipy sú určené ľuďom všetkých vekových kategórií, ktorí sa chcú dobre cítiť celý život.
Áno aj nie. Ak je fyzická aktivita pre vás akési nutné zlo a beh je maximum k čomu ste schopní sa donútiť, je dobré, že aspoň beháte. Mali by ste však vedieť, že ak chcete vášmu telu dopriať rovnováhu, veľmi vrelo vám odporúčame si aj zacvičiť.
Odpoveď je jednoduchá – nešportovať... Veď to poznáte, kto nič nerobí, nič nepokazí, a teda kto sa nehýbe, nemá svalovicu. No nečítali by ste tento článok, keby vás takáto odpoveď mala uspokojiť.
Často musíte svoje plány zrušiť. Čo s tým?
Veľa behám, ale stagnujem. Ako sa mám zlepšiť? Týka sa tento problém aj vás? V tom prípade ste pravdepodobne padli do tréningového stereotypu.
Aj by ste šli behať, ale hlava vám hovorí, že máte právo na leňošenie? „Po dlhom dni v práci si zaslúžim oddych pred televíziou, nie?” Naučte sa ovládať svoj rozum!
Copyright © 2024 Sportmedia, s.r.o. Partnerské weby: cyklisticke.trasy.sk biker.sk surfmagazin.sk