Kde je fyzický limit človeka?
Profesionálni športovci aj amatérski nadšenci posúvajú hranice ľudskej výdrže a výkonu už po celé stáročia. ako ďaleko však môžu zájsť?
Ako ušetriť? Ak ste stály zákazník, buďte aj trochu obchodník.
Samozrejme, je rozdiel, či chodíte do maličkého fitnescentra so stálou klientelou alebo do veľkého centra, ktoré na svoj chod potrebuje masy platiacich.
Hlavne tie väčšie posilňovne potrebujú vykryť uhorkovú letnú sezónu, takže ponúkajú rôzne akcie. Ak ste stály zákazník, buďte aj trochu obchodník. Ak má konkurencia lepšie ceny, spýtajte sa vo svojom fitnescentre, či sa s tým nedá niečo spraviť, prípadne, ak sú aktuálne akcie pre nových členov, skúste si zistiť, či z toho tiež niečo nevyťažíte.
Kto sa nič nespýta, nič sa nedozvie.
Text: Daniela Števánková
Foto: Shutterstock
Redakcia Relax
Profesionálni športovci aj amatérski nadšenci posúvajú hranice ľudskej výdrže a výkonu už po celé stáročia. ako ďaleko však môžu zájsť?
Vhodná strava, budovanie svalstva a dostatočná regenerácia sú kľúčom k úspechu. Pri snahe schudnúť by ste mali mať nasledujúce priority, presne v t
Ako môžem využiť moju cestu do práce? Odpoveď znie: čo najviac sa pohybovať!
Potrebujete na športovanie fitnes štúdio, kompletne nastúpené mužstvo alebo tím?
Nenuďte sa bežnými cvikmi, skúste tohto fajn pomocníka aj v teple domova a uvidíte ako sa vám odvďačí. Vizuálne ho už iste všetci dobre poznáte,
Dajte zbohom bolestiam chrbtice balančným cvičením. Tieto cviky na nestabilných loptách a plošinách cvičia chrbtové svaly, o ktorých ste ani nevedeli
Pravdepodobne ste už o tejto téme niečo málo počuli, no nebojte sa. Ešte stále nemáte dôvod na to, aby ste zrušili svoje hodiny zumby. Napriek to
Chceli by ste cvičiť, no akosi sa k tomu stále nemáte? Príčinou môže byť vaša lenivosť a nulové odhodlanie, ktoré vám v tom bránia.
Jazda na tomto plavidle predstavuje fyzickú bombu pre celý organizmus a balzam na nervy.
Zhruba polovicu vášho silového tréningu by ste mali venovať plyometrickým cvikom, ktoré slúžia na rozvoj rýchlosti a sily. Zídu sa teda každému be
SPORTMEDIA, S.R.O.
Lamačská cesta 45
841 03 Bratislava
sportmedia@sportmedia.sk
www.sportmedia.sk