Cvičenie

Dôležitý je aj mentálny tréning, nielen fyzický

5. januára 2018

Trénujte pevnú vôľu rovnako ako svaly. Výhodou je, že sa pri tomto tréningu neunavíte. Zakaždým, keď pri športe cítite nutkanie dať si pauzu alebo to dokonca vzdať, niekoľkokrát sa zhlboka nadýchnite.

Súťažte s nami o 50 eurové poukážky do 4F

19. decembra 2017

4F je značka, ktorá ponúka vysoko kvalitné oblečenie a športové doplnky. Jej charakteristickým znakom je kombinácia kvalitných výrobkov, technológií, moderných materiálov a módneho dizajnu. Už viac ako 12 rokov podporujeme profesionálnych, ako aj amatérskych športovcov v rôznych disciplínach.

Ako predísť vytknutiu členka a cviky na spevnenie členkov

28. septembra 2017

Keď športovec vykonáva akýkoľvek pohyb – či už beží alebo zdvíha činky, sú členkové a okolité svaly pod veľkým stresom. V prípade, že sú tieto svaly slabé, hrozí vám zranenie alebo vytknutie.

3 účinné cviky na pevné brucho

1. septembra 2017

Pri cvičení brucha je najdôležitejší výber cvikov a správne dýchanie. Tu sú top tri cviky na spevnenie jeho dolnej časti:

Najnovšie vydanie

RELAX 4/2018

Relax na Facebooku