
Deväť zdravotných benefitov pravidelného cvičenia
Pravidelné kardio cvičenie prináša samé výhody! Prečo je tomu tak? Pozrite sa na deväť najzásadnejších z nich.
Pravidelné kardio cvičenie prináša samé výhody! Prečo je tomu tak? Pozrite sa na deväť najzásadnejších z nich.
Vhodná strava, budovanie svalstva a dostatočná regenerácia sú kľúčom k úspechu. Pri snahe schudnúť by ste mali mať nasledujúce priority, presne v tomto poradí.
Ak sa chcete vymaniť zo stagnácie, musíte zvýšiť objem záťaže alebo intenzitu cvičenia. Ako na to?
Cvičenie pre každého. Tak jeho zakladateľ, Mike Fitch definuje Animal Flow. Obsahuje prvky jogy, breakdance, parkouru či gymnastiky.
„Poteší ma, ak aspoň trochu inšpirujem ľudí k starostlivosti o svoje telo a svoju myseľ, o svet naokolo a k tráveniu času v prírode,“ hovorí osobná trénerka a influencerka Simona Kozerawski.
Tatiana Žideková (27) je instagramerka na plný úväzok. Mamina dvojročnej Vanesky má neustálu potrebu hýbať sa a napredovať. Pripravuje svoju novú kolekciu oblečenia na cvičenie a teraz všetku energiu vkladá do Balance TV.
Človek je najprispôsobivejší jedinec na Zemi. Ľudské telo je schopné vyrovnať sa a prispôsobiť akémukoľvek prostrediu. Vďaka flexibilite sa ľudský druh dostal ďaleko a nezastavil sa pred žiadnymi výzvami okolia.
Začnite žiť život bez výhovoriek. Na to, aby ste začali zdravšie jesť nepotrebujete nový pondelok, mesiac, rok - ani viac peňazí.
Copyright © 2023 Sportmedia, s.r.o. Partnerské weby: cyklisticke.trasy.sk biker.sk surfmagazin.sk