Tajomstvo športového úspechu
Ani kláštorný životný štýl, príkladná výživa a obrovské tréningové dávky nemusia byť receptom na športovú nesmrteľnosť. Všetko totiž môžu mať na svedomí gény.
Kedy cvičiť? No predsa ráno!
Nová štúdia uverejnená v International Journal of Cancer naznačuje, že ľudia, ktorí cvičia skoro ráno medzi 8.00 a 10.00, môžu mať nižšie riziko vzniku rakoviny ako tí, ktorí cvičia neskôr počas dňa.
Ako prežiť ponor do hĺbky 250 metrov
Freediveri prekonávajú fyzické aj duševné limity, plávajú hlbšie a pod vodou vydržia dlhšie ako hocikto iný. Ako je možné zniesť taký tlak, aký panuje v hĺbkach, a vydržať bez nadýchnutia dlhé minúty?
Potrebujete sa upokojiť? Spravte si masáž rúk
Dajte si 5-minútovú masáž rúk. Ak nie je poruke profesionál, skúste to sami. Upokojí to vaše rozbúšené srdce napríklad po tom, čo sa dozviete stresujúcu správu.
Najčastejšie prehrešky pri príprave bicykla na sezónu
Nová cyklosezóna sa nezadržateľne blíži. Pokiaľ ste sa svojmu bicyklu dôkladne nepovenovali pred zimou a jeho uskladnením, je najvyšší čas. Inak sa vám to môže počas tripu či výjazdu nepekne vypomstiť.
Po zime na bicykel – vyhnite sa zraneniam na začiatku sezóny!
Chystáte sa vyraziť na bicykel hneď, ako to bude po zime možné? Dávajte si pozor!
Kotúčové verzus ráfikové brzdy. Ktoré si vybrať?
Niektoré rozhodnutia dajú človeku poriadne zabrať. Pokiaľ sa však rozhodujete medzi typom bŕzd pre váš bicykel, nemusí to byť až také náročné.
13 najlepších indoorových aktivít na zimu. Vyberte si tú svoju!
Udržiavať sa v pohybe je dôležité po celý rok, pretože keď ide o zdravie, tak neexistuje žiadne obdobie mimo sezóny. Stačí sa presunúť do interiéru a vyskúšať nejakú zábavnú aktivitu. Napríklad aj jednu z týchto.
