Zníženie obsahu tuku v tele
Mám v tele 27 % tuku a 31 % svalovej hmoty – ako by som mala cvičiť a ako prispôsobiť jedálny lístok, ak by som ešte chcela znížiť obsah tuku v tele?
Poradňa: cviky na ovisnuté brucho so striami
Aké cviky by mi pomohli na ovisnuté brucho, ak mám aj strie? Mám však problémy s chrbticou a na krčnom stavci mám cystu, takže žiadne „brušáky“ nemôžem cvičiť a akúkoľvek záťaž na krčné stavce si tiež nemôžem dovoliť.
Priberanie po zmene denného režimu
Zmenili ste zamestnanie a začali ste priberať? Poradíme Vám, na čo si dať pozor.
Test: elektrobicykel Scott E-SUB 10
Netrpte cestou do práce. Užívajte si ju! Cestovanie mestskou dopravou môže byť často otravné. Zvlášť vo väčších mestách.
Nové cykloznačky: zmeny v dopravnom značení
Na Slovensku je 611 cyklotrás, na ktorých si mo-žete dopriať až 11 000 km športového vyžitia. Na našu malú krajinku sešte menšou cyklistickou tradíciou pomerne slušné číslo. Od nového roka by mala byť časť týchto trás označená novými dopravnými značkami.
Ako vybrať správny bicykel pre deti
Máme pre vás zopár rád, ako pre deti vybrať ten najlepší bicykel, ktorý im nielen bude robiť niekoľko rokov radosť, ale možno z nich aj raz vychová celoživotných cyklistov.
Tip na víkend: bicyklovanie okolo Neziderského jazera
Neziderské jazero, pre Západoslovákov možno známejšie pod rakúskym menom Neusiedler See, je obľúbenou dovolenkovou destináciou. Zaberá pozoruhodne veľkú plochu, čo v praxi znamená, že nevidíte z jedného konca na druhý.
Ján Koleník: Herectvo ma baví a napĺňa
Herca mladšej strednej generácie Jána Koleníka (31) poznáme z televíznej obrazovky a zo Slovenského národného divadla, kde pôsobí už niekoľko rokov a stvárnil viacero postáv. Účinkuje aj v televíznych seriáloch. Na javisku i mimo neho má rád pohyb a aktivitu.
