17 dôvodov, prečo milovať beh
Ľudia sa púšťajú do behania najčastejšie preto, že chcú schudnúť a cítiť sa lepšie vo svojom tele. Beh však tých benefitov prináša oveľa viac. V tomto článku ich nájdete dokopy až sedemnásť! Ktoré to sú?
Značka: ako behať
10 tipov, ako si užiť zimný beh
Patríte aj vy k bežcom, ktorí sa nechajú odradiť počasím? Pravdupovediac, niet sa vám čo čudovať. Vstať často ešte potme a vybehnúť von, keď vieme, že nás tam čaká mráz či čľapkanica, nie je vôbec jednoduché. My vám však poradíme, ako sa v zime prekonať, obuť tenisky a vyraziť do ulíc.
Kvalitu ranného behu ovplyvňuje jeden dôležitý faktor. Ktorý?
Je oddychovou zastávkou pre telo, počas ktorej sa dajú opraviť tkanivá, reštartovať mozog a zvýšiť imunita, aby ste boli pred ďalším ranným behom stopercentne fit.
Ako trénovať fartlek? Takto sa pri behu nudiť nebudete
Chcete sa zlepšiť v behu, ale spolu s rýchlosťou hľadáte aj zábavu? V tom prípade ste na správnej stránke – fartlek vás bude baviť.
Nebojte sa počas behu zastaviť
Nebojte sa, že keď si počas dlhého behu urobíte zopár prestávok, uškodíte si.
Nočný beh má veľké čaro, ale dbajte na vašu bezpečnosť
Niekoľko jednoduchých tipov, s ktorými jesenné a zimné tréningy zahalené rúškom tmy zvládnete bez ujmy na zdraví.
Behať či kráčať?
Mnohí ľudia sa mylne domnievajú, že kilometer behu spáli rovnaké množstvo kalórií ako kilometer chôdze. Nie všetky kilometre sú však rovnaké.
20 tipov, ako si zamilovať behanie. Ako začať behať a neskončiť s tým?
Behanie je náročné. Nudné. A bolí. Sú vám tieto výhovorky povedomé?
Copyright © 2025 Sportmedia, s.r.o. Partnerské weby: cyklisticke.trasy.sk biker.sk surfmagazin.sk