Značka: ako behať

2. septembra 2023

Aby ste mohli behať bezpečne a efektívne, potrebujete poznať a dodržiavať niekoľko kľúčových pravidiel.

29. augusta 2023

Ak s behom ešte len začínate, netreba hneď robiť paniku.

28. augusta 2023

So zotavovaním tela a duše po bežeckých pretekoch by ste nemali otáľať. Začať by ste s ním mali už po prebehnutí cieľovou rovinkou.

27. augusta 2023

Beh je šport, z ktorého sa tešia rovnako muži aj ženy. Nasledujúcich 10 tipov je však určených pre nežnejšie pohlavie. Nehnevajte sa, páni!

22. augusta 2023

Po ťažkom dni v práci nenachádzate silu na bežecký tréning? Pár osvedčených tipov, ktorými obalamutíte svoju hlavu, nájdete v tomto článku.

19. augusta 2023

Učíte sa, ako sa stať dobrým bežcom, no neviete prísť na to, ako správne dýchať? Radíme vám, aby ste tempo zvyšovali pomaly a postupne.

17. augusta 2023

Je dôležité, aby ste po rannom behu doplnili zásoby bielkovín a sacharidov, a to ideálne do 30 minút po skončení tréningu.

15. augusta 2023

Vy sa pýtate, my odpovedáme. Prinášame odpovede na časté otázky začínajúcich bežcov.

Facebook