Nebojte sa počas behu zastaviť
Nebojte sa, že keď si počas dlhého behu urobíte zopár prestávok, uškodíte si.
Značka: ako správne behať?
Na toto pred behom zabudnite
Pred behom by ste sa mali vyhnúť niekoľkým chybám, ktoré ho dokážu celkom znepríjemniť.
Sprievodca jarnou bežeckou výbavou
Otepľuje sa, dni sa predlžujú a zdá sa, že je tu konečne jar a s ňou aj čas na oprášenie bežeckej výbavy.
Tento tréningový plán naučí behať každého začiatočníka!
Ak sa chcete zlepšovať a mať z behu radosť, treba k nemu pristupovať s rozmyslom a systematicky. Garantujeme vám, že s pomocou tohto tréningového plánu dosiahnete prvú z najčastejších bežeckých mét.
Nenávidím beh! Ako to prekonať?
Beh je jedna z aktivít, ktoré mnohí z nás v teoretickej rovine túžia robiť, no v praxi ich neznášajú. Kým beh definitívne zavrhnete a zhodnotíte, že to nie je nič pre vás, prečítajte si naše tipy, ako sa naň pozrieť inak. Možno budete milo prekvapení.
Nepísané pravidlá behu. Riadite sa nimi aj vy?
Existuje množstvo nepísaných tréningových pravidiel, ktoré dodržiavajú profesionálni, ale aj amatérski športovci bez toho, aby hlbšie analyzovali, či majú nejaký zmysel. Ale sú tieto pravidlá skutočne užitočné? Pozreli sme sa im na zúbok.
Aké benefity prináša beh?
Už asi tušíte, že beh je zdraviu prospešný. Čítajte ďalej.
Pomalý beh na zotavenie
Beh na zotavenie slúži na to, aby ste odbehli o pár kilometrov navyše, no bez toho, aby ste museli ubrať z výkonu pri inom tréningu.
Copyright © 2024 Sportmedia, s.r.o. Partnerské weby: cyklisticke.trasy.sk biker.sk surfmagazin.sk