Aké športy zvoliť pri sedavom zamestnaní?
Aj by ste sa po ôsmich hodinách za počítačom natiahli a zašportovali si, ale neviete ako? Poradíme vám!
Bežci, viete, prečo vás pichá v boku?
Je to bežné najmä u bežcov začiatočníkov.
Na toto pred behom zabudnite
Pred behom by ste sa mali vyhnúť niekoľkým chybám, ktoré ho dokážu celkom znepríjemniť.
Bežci, pozor na statický strečing!
Všeobecne sa verí, že ohybnejší bežci sú menej náchylní na zranenia, a tak by mal byť statický strečing predsa dobrý!
Na Silvestra pobeží cez bratislavské mosty aj majsterka sveta, online registrácia už len DNES do POLNOCI
Črtá sa rekordná bežecká rozlúčka s rokom 2025! Záujem o populárne podujatie a možnosť získať v cieli krásne pamätné medaily prejavili zatiaľ bežkyne a bežci z 26 krajín.
12 výhod doplnkového tréningu pre bežcov
Prečo beh dopĺňať inými formami tréningu?
Dýchanie nosom alebo ústami?
Ak ste začínajúci bežec, pravdepodobne bude pre vás lepšie, keď budete dýchať ústami, aby vaše namáhané svaly dostali čo najviac kyslíka.
Chcete dosahovať výsledky? Potrebujete dobrý plán!
Kedy a ako behať, aby ste z toho vyťažili čo najviac.
