Značka: brucho

Škoricový čaj na bolesť brucha

26. marca 2019

Škorica okrem toho, že prehrieva organizmus, má aj stimulačné účinky na tráviaci systém a pomáha hladkému pohybu potravy v črevách. Bolí vás brucho? Skúste škoricový čaj.

3 účinné cviky na pevné brucho

1. septembra 2017

Pri cvičení brucha je najdôležitejší výber cvikov a správne dýchanie. Tu sú top tri cviky na spevnenie jeho dolnej časti:

Cvičte brucho správne – neopakujte nekonečné série bez výsledku

11. júna 2017

Patríte aj vy k mnohým ľuďom, ktorí robia stovky opakovaní brušákov v nádeji, že čím viac, tým lepšie? Je to strata času bez efektu, a ak očakávate, že po 300 opakovaniach párkrát týždenne budete mať rovné tvarované brucho, žiaľ, mýlite sa.

Praská vám chrbát pri cvičení ľah – sed?

19. apríla 2017

Prekvapivo pukavý zvuk v chrbte pri cvičení ľah – sed je úplne normálny. Ak tieto zvuky nie sú sprevádzané bolesťou, nemusíte sa báť, že by ste mali nejaký problém s chrbticou.

8 krokov k plochému brušku – nech ste v plavkách na obdiv!

20. marca 2017

Každým dňom je vám nad slnko jasnejšie, že oblečenie už nezakryje pozostatky zimného labužníctva a „gaučingu“? Odhalené bruško na kúpalisku alebo pri mori môže vyzerať rôzne, to vaše však môže priťahovať obdivné pohľady.

Najnovšie vydanie

RELAX 2/2019

Objednať
Relax na Facebooku