5 kníh pre zdravie a aktívny život, ktoré musíte mať
5 kníh, ktoré vám pomôžu schudnúť dosiahnuť vaše tajné fitness ciele.
Ploché brucho za štyri týždne: ako na to?
Je vôbec možné vypracovať si ploché brucho za štyri týždne? Možno - ak preukážete plné nasadenie a budete pracovať celým telom.
Dá sa schudnúť len z jedného miesta na tele?
Môžeme spáliť tuk kdekoľvek chcem - len z brucha, zo stehien alebo z inej časti tela samostatne?
Prečo sú ľudia na diéte nervózni?
Nemalé percento žien bojuje s tým, že sa v priebehu diéty stávajú nervóznymi, nesústredenými a ich okolie sa často sťažuje, že sa s nimi nedá vydržať, čím je to spôsobené?
Beháte správne? Ako zvoliť vhodný tréning, obuv a predísť bolesti.
Beh patrí medzi športy, ktoré nám ukrajujú z nadbytočných kilogramov. Aký tréning treba zvoliť, aby sme spálili čo najviac tuku?
Ako sa dostať do formy po cisárskom reze
Mám 24 rokov, som tri mesiace po pôrode a chcela by som sa spýtať, ako mám schudnúť po cisárskom reze a ako môžem cvičiť. Pred tehotenstvom som mala 50 kg, teraz mam 64. Polovicu tehotenstva som preležala na rizikovom. Nekojím. Chcela by som sa vrátiť k pôvodnej hmotnosti, poradíte mi, prosím?
Ako chudnúť vo vyššom veku
Mám 60 rokov. Za posledné dva roky som pribrala šesť kíl a neviem sa ich zbaviť. Vždy som mávala okolo 55 až 60 kg, teraz mám 66 kg. Poradíte mi?
Cvičenie na stepperi a stacionárnom bicykli
Kúpil som si stepper a mám doma aj stacionárny bikcykel. Mojím problémom sú veľké boky a koleso okolo pása. Postačia tieto dva stroje na to, aby som to zhodil a asi v akých intervaloch by som mal cvičiť?
